Drei Gründe, aus denen intermittierendes Fasten gesundheitsfördernd ist

Symbolbild: Glas mit Wasser - Intermittierendes Fasten
Symbolbild: Fasten

Intermittierendes Fasten ist in aller Munde und wird es genannt, wenn am Tag nur in bestimmten Zeitfenstern von acht Stunden oder weniger gegessen wird, um insbesondere die Gesundheit zu erhalten, Übergewicht zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine extreme Form des intermittierenden Fastens kann „OMAD“ sein, bei der nur einmal am Tag gegessen wird.

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