Routine 12/52. Ich habe zwar keinen Bedarf an einer Blutdrucksenkung, aber ich habe ein Blutdruckmessgerät daheim und warum sollte ich bei der Gelegenheit eigentlich nicht täglich diesen Vitalwert messen und protokollieren?
Routine 9/52. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. empfiehlt, täglich mindestens zwei Portionen Obst zu essen (250 Gramm). Eine Portion Obst könne auch durch eine Portion Nüsse (25 Gramm) ersetzt werden. [1]
Routine 3/52. Auf Presslinge der Süßwasseralge Spirulina bin ich wie auch auf Chlorella mal durch ein PR-Sample gekommen. Spirulina wird auf Grund ihrer Nährstoffdichte als Superfood gehandelt.
Ich nutze als sehr hellhäutige Person Hautpflegeprodukte bevorzugt mit Lichtschutzfaktor und kann diesen Lippenpflegestift der Drogeriemarke dm mit LSF 50 empfehlen.
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Zu Weihnachten habe ich ein Töpfchen Propoliscreme der Marke CHA Manngemacht geschenkt bekommen (nicht vom Hersteller!), die echt klasse ist 👍
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Ich hatte kürzlich die altapharma Pflasterbox für etwa 1 Euro gekauft und bin echt zufrieden; es ist mir wichtig, immer Pflaster parat zu haben und in der schmalen Plastikbox passen sie sogar in meinen Geldbeutel, ohne zu verknicken oder aufzugehen.
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Ich hatte im Winter den Apothekers Lippenbalsam von der Firma Dr. Pfleger in Bamberg gekauft, weil der Lippenpflegestift aus der Drogerie immer nur kurzzeitige Besserung brachte und bin echt zufrieden.
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An Tag 315 des 365-Tage-Minimalismus-Projektes geht eine Jacke in die Altkleidersammlung.
An Tag 306 des 365-Tage-Minimalismus-Projektes gingen ein paar Lebensmittel und Getränke aus der Küche.
