Das 9-Kilo-Projekt: Tage 5 bis 7

Tage 5 bis 7

 

Fazit nach einer Woche intermittierendem Fasten: -0,1 kg 🙂

Kekse und Milch 🥛🍪

Gestern Abend wollte ich unbedingt noch Kekse und Milch 🥛🍪 vorm Schlafengehen haben und dem habe ich nachgegeben. Das hat natürlich einmal mehr das Fasten unterbrochen und die Kalorienbilanz gesprengt und geht natürlich besser. 💁‍♀️

Ich bin mir nicht ganz sicher, was alles in die Dokumentation auf dem Blog gehören könnte; sind Bilder vom Essen interessant, Kalorienbilanzen und vielleicht das konkrete Start- und Wunschgewicht? Lass mir dazu gerne einen Kommentar da 👇

Tage 5 bis 7

An Tag 14 würde ich gerne ein besseres Fazit ziehen als  0,1 kg weniger auf der Waage und dafür werde ich das intermittierende Fasten strikt durchziehen und ausnahmslos zur Form 23:1 – 23 Fasten und eine Stunde essen – wechseln.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende 🍀

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