Routine 1/52. Eine Paranuss enthält etwa 89 Mikrogramm Selen. [1]
Der Tagesbedarf an Selen für eine gesunde Frau beträgt 60 Mikrogramm und für einen gesunden Mann 70 Mikrogramm. [2]
Der Körper kann Selen nicht selbst herstellen. [3]
Selen trägt u. a. zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und zum Schutz vor Zellschädigungen durch Radikale bei. [4]
-> Wenn ich jeden Tag eine Paranuss esse, trage ich auf natürliche, günstige und einfache Weise zu einer ausreichenden Versorgung mit Selen und damit zu einer gesunden Lebensweise bei.
[1] nutritiondata.self.com | abgerufen am 27.1.2021
[2] dge.de | abgerufen am 27.1.2021
[3] wissenschaft.de | abgerufen am 27.1.2021
[4] dge.de | abgerufen am 27.1.2021
Paranüsse esse ich so gerne – da könnte ich jeden Tag ganz viele essen! 😉
LG
Sabiene
Hihi, ja, die sind lecker ☺️
LG