Routine 1/52. Eine Paranuss

Vorratsglas mit Paranüssen Kristina Kral
Vorratsglas mit Paranüssen

Routine 1/52. Eine Paranuss enthält etwa 89 Mikrogramm Selen. [1]

Der Tagesbedarf an Selen für eine gesunde Frau beträgt 60 Mikrogramm und für einen gesunden Mann 70 Mikrogramm. [2]

Der Körper kann Selen nicht selbst herstellen. [3]

Selen trägt u. a. zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und zum Schutz vor Zellschädigungen durch Radikale bei. [4]

-> Wenn ich jeden Tag eine Paranuss esse, trage ich auf natürliche, günstige und einfache Weise zu einer ausreichenden Versorgung mit Selen und damit zu einer gesunden Lebensweise bei.

Jeden Tag eine Paranuss essen Kristina Kral
Jeden Tag eine Paranuss essen

[1] nutritiondata.self.com | abgerufen am 27.1.2021

[2] dge.de | abgerufen am 27.1.2021

[3] wissenschaft.de | abgerufen am 27.1.2021

[4] dge.de | abgerufen am 27.1.2021

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